Nu till min nya grej som jag har hållt på med ett par veckor. Jag jobbar extra en hel del på sjukhuset i Örebro och då gör jag numera såhär ibland: Jag tar en rask powerwalk till jobbet i träningskläder och löparskor med min löparryggsäck från Osprey på ryggen. När jag sedan ska hem tar jag en kvick löprunda. Jag har ganska exakt 2,5 km till jobbet så det är inte så långt men om jag håller ett bra tempo räcker det för att jag ska få en ordentlig pulshöjning och börja svettas. Om jag känner för det kan jag ibland springa en liten omväg så det blir 3-4 km men oftast nöjer jag mig med den "korta" biten.
Det här med träning är någonting som man ska göra för sin egen skull och för att du själv ska må bra. Om det betyder tyngdlyftning, lira fotboll eller löpa 3 mil i veckan så ska du göra det! Kom bara ihåg att det ska inte bli någonting som du gör bara för att du måste utan för din egen skull. Hitta det sättet du vill ta hand om din kropp på och glöm inte bort att det är grunden till varför vi tränar - att hålla våra kroppar friska, rörliga och starka. Det är många som rör sig otroligt lite i sin vardag och istället hetstränar intensivt på gymmet, det tror jag kanske inte egentligen är det smartaste men det är upp till var och en. Skogspromenader, cykling, yoga och korta löpturer är min grej just nu! Vad är din grej?
Det är verkligen guld att ha en ryggsäck som sitter bra på ryggen även när man springer. Den här är 9 liter och väger 490 gram. Den är tillräckligt stor för att få med sig innerskor till jobbet, plånbok och lite andra saker men fortfarande såpass liten att den inte blir klumpig! Modellen heter Osprey Valkyrie 9 och är speciellt anpassad för kvinnokroppen. Jag har köpt min på addnature och jag såg att de faktiskt har lite rea på just den modellen nu! Klicka här om du vill kika på den.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar